El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo y se estima que siete de cada 10 pacientes que buscan atención médica acuden cuando la enfermedad está en etapas avanzadas.
En el marco del Día Internacional Contra el Cáncer, resulta relevante destacar que el cáncer de mama y el de próstata son los tipos más comunes en México, afectando a los hombres y mujeres mayores de 60 años y al conmemorarse este 4 de febrero tiene el propósito es fomentar acciones de prevención y detección oportuna de los distintos tipos de cáncer.
Se estima que una tercera parte de todos los tipos de cáncer, se deben a una mala nutrición, inactividad física y sobrepeso u obesidad. De acuerdo con datos del gobierno de México (2024), hasta el 40% de los casos de cáncer pueden prevenirse mediante hábitos saludables y acciones de salud pública.
Expertos de Mapfre México señalan que existen otros países como Japón que tienen un mayor porcentaje de diagnósticos en etapas tempranas. Por ejemplo, el cáncer de pulmón, cuya tasa de supervivencia ha aumentado gracias a su enfoque preventivo; posicionándose como el país con más tomografías computarizadas en el mundo, lo que supera ampliamente a países de la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico (OCDE) y permite diagnósticos incidentales que reducen la mortalidad. (Journal of Thoracic Oncology, 2022)
Ante lo anterior nos comparten algunas las recomendaciones que Mapfre Salud propone y que puedes incorporar a tu día a día para prevenir el cáncer y cuidar de tu bienestar de forma integral:
1. Dieta balanceada
Cuidar tu salud empieza con pequeños pero poderosos cambios. Según expertos, una dieta rica en frutas, verduras, leguminosas como frijoles y lentejas, y cereales integrales no solo fortalece tu organismo, sino que también ayuda a mantener tus células sanas. Por otro lado, reducir el consumo de bebidas o alimentos azucarados y evitar productos ultra-procesados, como snacks y golosinas, es un gran paso para mejorar tu bienestar general.
2. Autoexploración
Los chequeos regulares son la clave. En las mujeres, el cáncer de mama es uno de los más comunes, pero también uno de los más tratables si se detecta a tiempo. Por eso, los expertos recomiendan incluir la autoexploración mamaria como parte de tu rutina de cuidado.
1. Autoexploración: Frente del espejo, levanta el brazo y con la yema de los dedos explora cada parte de tu seno haciendo movimientos circulares sin olvidar las axilas.
2. Detección: Si detectas alguna masa, cambio en la textura o cualquier irregularidad, no lo dejes pasar y actúa inmediatamente.
3. Rutina: Esta práctica debe realizarse cada mes, idealmente tres días después de tu periodo, o si ya no menstruas, elige un día fijo para hacerlo.
4. Mastografía: Si tienes más de 40 años realiza este estudio para tener una detección temprana.
En el caso de los hombres es fundamental no bajar la guardia en las revisiones periódicas y la medición del antígeno prostático específico en sangre, pues son herramientas clave para la detección temprana. Es recomendable realizarlo a partir de los 40 años.
Según registros de Mapfre México, el monto de casos oncológicos en la aseguradora aumentó un 55% desde 2019, en donde los casos más relevantes pueden alcanzar los 17 millones de pesos en promedio.
«En Mapfre creemos que la prevención y la planificación son las mejores herramientas para proteger a nuestras familias. Por ello, buscamos no solo ofrecer tranquilidad financiera, sino también promover la detección oportuna y la preparación ante diagnósticos inesperados», señaló Oscar Pineda, director Ejecutivo Técnico de MAPFRE México.
“Atravesar una enfermedad como el cáncer genera incertidumbre, pero contar con un seguro puede marcar la diferencia. Sin embargo, es importante contar con una asesoría profesional con un agente de seguros para adquirir una cobertura que se adapte a las necesidades del usuario, con la finalidad de obtener un respaldo financiero que brinde tranquilidad y confianza para enfrentar el futuro con esperanza”.
